Към съдържанието
Отговор

Konsiloj por ĉesi fumi

от kingkat, 19 декември 2010

Съобщения: 14

Език: Esperanto

kingkat (Покажи профила) 19 декември 2010, 21:52:34

Mi volas ĉesi fumi jam de multaj jaroj, sed nun mi havas ekonomiajn problemojn pro la krizo kaj mi necesas forlasi la cigaredojn pli ol neniam.

Ĉu vi iam ĉesis fumi? Kiel estis via sperto? Kiujn konsiloj vi donus al mi?

Estas ege, ege malfacile pasigi eĉ unu tago sen fumi. La sekvan tagon ĉiam mi denove aĉetas tabakon.

darkweasel (Покажи профила) 20 декември 2010, 06:20:48

Mi mem neniam fumis, sed eble helpos vin ĉesi ne tuj, sed iom post iom. Fumu malpli kaj malpli da cigaredoj ĉiutage, ĝis vi iam alvenas al 0.

Continuum (Покажи профила) 20 декември 2010, 08:18:12

Nur unu vorto: volo!

Antaŭ 4 jaroj mi ĉesis fumi dank' al la volo, tiu estas la umo la plej grava! okulumo.gif

La volo estas la "motoro" por ĉiuj aferoj en la vivo.

Bonan kuraĝon al vi!

Sxak (Покажи профила) 20 декември 2010, 10:09:59

Mi ĉesis fumi printempe 2007. Antaŭe mi fumis pli ol 10 jarojn.
Tio okazis facile. Sed mia stomako devigis min tion fari, ĉar ĝi komencis dolori kaj mi rimarkis korelacion inter tio kaj mia fumado

sudanglo (Покажи профила) 20 декември 2010, 12:03:54

Eble vi pensu Kingkat, 'mi ja estas fumanto, sed nuntempe mi etas devigata fumi malpli pro financaj kialoj'.

Do anstataŭ ĉesi fumi, vi kalkulu la jaran koston kian vi budĝeto tolerus, kaj fumu laŭmezure.

Mi mem aplikas tiun sistemon, kaj nur permesas al mi aĉeton de tabako ĉiun trian tagon. Se fine de la dua tago ne plu estas, tiam mi diras al mi mem ke mi devas atendi.

Tio estas pli facila psikologie ol abrupta ĉeso.

Cetere, tiu eta disciplino preparas la vojon al pli longaj periodoj de abstino.

ceigered (Покажи профила) 20 декември 2010, 14:37:00

Mi neniam fumis, sed mi ĉesis fari iujn malsanajn/nebonajn kutimojn (ne kiel ega kiel fumado, tamen...), per miaj mensbildaj mem-memorigoj de la sevkoj/rezultoj de mia kutimo.

Do, se mi fumus, mi imagus ke miaj pulmoj malrapide brulas.

Mi esperas ke tio estas helpa.

Miland (Покажи профила) 20 декември 2010, 18:27:42

kingkat:Estas ege, ege malfacile pasigi eĉ unu tago sen fumi.
Sed pulmocancero estus eĉ pli malfacila sperto, ĉu ne?
Estas bone sciate, ke fumado estas danĝera. Pro tio, mi neniam fumis, nek volas. Ŝparu vian monon kaj konservu vian sanon!

manu_fr (Покажи профила) 20 декември 2010, 19:36:46

kingkat:Mi volas ĉesi fumi jam de multaj jaroj, sed nun mi havas ekonomiajn problemojn pro la krizo kaj mi necesas forlasi la cigaredojn pli ol neniam.

Ĉu vi iam ĉesis fumi? Kiel estis via sperto? Kiujn konsiloj vi donus al mi?

Estas ege, ege malfacile pasigi eĉ unu tago sen fumi. La sekvan tagon ĉiam mi denove aĉetas tabakon.
Kial ne provi elektronajn cigaredojn ?
Ili vere ŝajnas utilaj.
Mi neniam fumis (vere !) sed oni diris al mi, ke se oni biciklas sporte, tio ebligas ĉesi fumi.
Kuraĝon , vi "resaniĝos" !

Manu

Andreo Jankovskij (Покажи профила) 20 декември 2010, 22:23:05

michijo (Покажи профила) 22 декември 2010, 05:20:40

Fumas vi herbajn cigaredojn, kia nomita "Nirdosh". Poste ĉesas herbajn cigaredojn. Mi uzas Nirdosh nur unu semajno, kaj mi neniam fumas normalajn cigaredojn poste. Ankaŭ mi volas ĉesi grande.

http://nirdosh.co.nz/nirdosh.htm

Обратно нагоре