去目錄頁
回应

Konsiloj por ĉesi fumi

从 kingkat, 2010年12月19日

讯息： 14

语言: Esperanto

kingkat (显示个人资料) 2010年12月19日下午9:52:34

Mi volas ĉesi fumi jam de multaj jaroj, sed nun mi havas ekonomiajn problemojn pro la krizo kaj mi necesas forlasi la cigaredojn pli ol neniam.

Ĉu vi iam ĉesis fumi? Kiel estis via sperto? Kiujn konsiloj vi donus al mi?

Estas ege, ege malfacile pasigi eĉ unu tago sen fumi. La sekvan tagon ĉiam mi denove aĉetas tabakon.

darkweasel (显示个人资料) 2010年12月20日上午6:20:48

Mi mem neniam fumis, sed eble helpos vin ĉesi ne tuj, sed iom post iom. Fumu malpli kaj malpli da cigaredoj ĉiutage, ĝis vi iam alvenas al 0.

Continuum (显示个人资料) 2010年12月20日上午8:18:12

Nur unu vorto: volo!

Antaŭ 4 jaroj mi ĉesis fumi dank' al la volo, tiu estas la umo la plej grava! okulumo.gif

La volo estas la "motoro" por ĉiuj aferoj en la vivo.

Bonan kuraĝon al vi!

Sxak (显示个人资料) 2010年12月20日上午10:09:59

Mi ĉesis fumi printempe 2007. Antaŭe mi fumis pli ol 10 jarojn.
Tio okazis facile. Sed mia stomako devigis min tion fari, ĉar ĝi komencis dolori kaj mi rimarkis korelacion inter tio kaj mia fumado

sudanglo (显示个人资料) 2010年12月20日下午12:03:54

Eble vi pensu Kingkat, 'mi ja estas fumanto, sed nuntempe mi etas devigata fumi malpli pro financaj kialoj'.

Do anstataŭ ĉesi fumi, vi kalkulu la jaran koston kian vi budĝeto tolerus, kaj fumu laŭmezure.

Mi mem aplikas tiun sistemon, kaj nur permesas al mi aĉeton de tabako ĉiun trian tagon. Se fine de la dua tago ne plu estas, tiam mi diras al mi mem ke mi devas atendi.

Tio estas pli facila psikologie ol abrupta ĉeso.

Cetere, tiu eta disciplino preparas la vojon al pli longaj periodoj de abstino.

ceigered (显示个人资料) 2010年12月20日下午2:37:00

Mi neniam fumis, sed mi ĉesis fari iujn malsanajn/nebonajn kutimojn (ne kiel ega kiel fumado, tamen...), per miaj mensbildaj mem-memorigoj de la sevkoj/rezultoj de mia kutimo.

Do, se mi fumus, mi imagus ke miaj pulmoj malrapide brulas.

Mi esperas ke tio estas helpa.

Miland (显示个人资料) 2010年12月20日下午6:27:42

kingkat:Estas ege, ege malfacile pasigi eĉ unu tago sen fumi.
Sed pulmocancero estus eĉ pli malfacila sperto, ĉu ne?
Estas bone sciate, ke fumado estas danĝera. Pro tio, mi neniam fumis, nek volas. Ŝparu vian monon kaj konservu vian sanon!

manu_fr (显示个人资料) 2010年12月20日下午7:36:46

kingkat:Mi volas ĉesi fumi jam de multaj jaroj, sed nun mi havas ekonomiajn problemojn pro la krizo kaj mi necesas forlasi la cigaredojn pli ol neniam.

Ĉu vi iam ĉesis fumi? Kiel estis via sperto? Kiujn konsiloj vi donus al mi?

Estas ege, ege malfacile pasigi eĉ unu tago sen fumi. La sekvan tagon ĉiam mi denove aĉetas tabakon.
Kial ne provi elektronajn cigaredojn ?
Ili vere ŝajnas utilaj.
Mi neniam fumis (vere !) sed oni diris al mi, ke se oni biciklas sporte, tio ebligas ĉesi fumi.
Kuraĝon , vi "resaniĝos" !

Manu

Andreo Jankovskij (显示个人资料) 2010年12月20日下午10:23:05

michijo (显示个人资料) 2010年12月22日上午5:20:40

Fumas vi herbajn cigaredojn, kia nomita "Nirdosh". Poste ĉesas herbajn cigaredojn. Mi uzas Nirdosh nur unu semajno, kaj mi neniam fumas normalajn cigaredojn poste. Ankaŭ mi volas ĉesi grande.

http://nirdosh.co.nz/nirdosh.htm

回到上端